Що можна їсти на атаці?

ДІЄТА ДЮКАНА: ПЕРШИЙ ЕТАП – АТАКА Якщо ваша зайва вага до 10 кг, то для одного етапу потрібно три дні. Якщо надмірна вага 10-20 кг, то від трьох до п'яти днів. Якщо ж зайва вага понад 30 кг, то тривалість Атаки може бути 5—10 днів.

Під час фази Чергування ви можете вживати всі продукти з фази Атака, а також будь-які овочі, крім крохмалевмісних продуктів. Заборонені: авокадо, боби, квасоля (не стручкова), горох, сочевиця, кукурудза, горошок, картопля, оливки/олії, всі види круп та макаронних виробів.

Список дозволених продуктів при дієті ДюканаАтака» включає оцет, томатну пасту, гірчицю, соєвий соус, проте вживання їх повинно бути обмеженим. Можна, можливо додавати до страв невелику кількість зелені.