Що дає аквааеробіка для схуднення?

Перший і найголовніший плюс – аквааеробіка дозволяє витратити 600-700 ккал на годину. Додамо до цього неймовірну ефективність у боротьбі з целюлітом – за 2-3 місяці занять аквааеробікою можна позбутися «апельсинової кірки».20-Jan-2020

Тривалість заняття аквааеробікою – 45 хвилин, а їх періодичність, якщо ви хочете схуднути, Повинна бути не рідше 3-4 раз на тиждень. Аквааеробіка поєднала в собі переваги плавання та багатьох «наземних» способів тренування, що робить її по-справжньому універсальним видом фітнесу.

Водна аеробіка — добрий спосіб не лише покращити загальний стан організму, а й скинути зайву вагу. За одне тренування можна витратити близько 300-600 калорій залежно від інтенсивності занять, метаболізму та індивідуальних особливостей тренуючого.

Аквааеробіка – відмінний спосіб для боротьби із зайвою вагою, адже за одне заняття можна витратити від 300 до 600 калорій. Ефект підвищених енерговитрат досягається за рахунок того, що, виконуючи вправи у воді, людина витрачає сили не тільки на рух, а й на подолання природного опору води.