Що буде, якщо з'їсти 1 кг фісташок?

Передозування фісташок може завдати організму шкоди у вигляді алергії, розладу шлунка або головного болю. Ефірні олії горіха викликають нудоту та запаморочення. Якщо з'їсти багато фісташок разом, ви це відчуєте. Надмірне вживання фісташок призведе до запору чи здуття живота.

Стандартна норма споживання горіхів становить 10-15 ядер на добу. Це дозволяє не вийти за межі добової норми калорій, але забезпечити споживання необхідного обсягу вітамінів і мінеральних речовин. З обережністю варто вживати фісташки людям, які страждають на алергію.

Справа в тому, що каліфорнійські фісташки є найбільш низькокалорійними серед горіхів: 30 фісташка знаходиться всього близько 100 калорій, тому фісташкова дієта не приносить зайвих кілограмів.