Що буде, якщо щовечора пити кефір?
У кефірі містяться пробіотики – корисні речовини, що нормалізують мікрофлору кишечника. Це також корисно для тих, хто сидить на дієті чи стежить за вагою. Зменшиться холестерин. Завдяки пробіотикам при тривалому вживанні кефіру знизиться рівень холестерину в крові та зміцняться судини.Dec 6, 2021
До плюсів від вживання кефіру на ніч можна віднести такі пункти. Кальцій, який є у складі молочних продуктів, найкраще засвоюється у нічний час доби. Склянка кефіру допоможе вгамувати голод, що заважає нормально заснути. Напій допоможе подолати безсоння, тому що в його складі є триптофан.
Кефір з корицею та імбиром для схуднення на ніч
- Підготуйте інгредієнти: кефір (200 мл) будь-якої жирності, натертий на дрібній тертці імбир та мелена кориця (по 1 год.
- Змішайте інгредієнти в одному посуді.
- Пийте кефір на ніч маленькими ковтками.
- Вживайте такий напій протягом одного тижня.
Aug 24, 2020
Звичайно, найкраще випити випити склянка кефіру на ніч, перед сном. Але якщо ви віддаєте перевагу з ранку, то можна, можливо урізноманітнити напій. Вранці можна, можливо додати до напою ложку какао (без цукру).