Що буде, якщо ходити на плавання?

Ви пропрацюєте всі м'язи тіла. якщо ви почнете регулярно ходити до басейну, то покращіть загальний стан усіх м'язів: і ніг, і рук, і спини, і грудей, і навіть преса. Крім того, під час плавання в роботу включаються дрібні м'язи стабілізатори, які в інших випадках працюють, як правило, дуже слабко.

Під час плавання людина тренує дихальну та нервову систему, серце, судини та м'язи, знімаючи при цьому стрес та емоційне навантаження. плаванні працюють майже всі групи м'язів. На які з них більше навантаження – залежить від обраного стилю. Наприклад, якщо плавати брасом, то тренуються стегна, сідниці, ікри.

Шкода плавання в басейні

• Найголосніший мінус плавання у басейні – якість води. …
• Можливість «підхопити» грибок чи інші шкірні захворювання. …
• Якщо не слідувати рекомендаціям інструктора і займатися занадто активно, можна завдати шкоди суглобам.