Що буде якщо їсти на 1200 калорій на день?

І вони назад не повернуться Перш ніж сідати на ту чи іншу дієту, потрібно зробити розрахунок, який підкаже тобі, скільки калорій на день потрібно споживати, щоб стрілка терезів пішла вниз.

Калорійність раціону в 1200 ккал вважається екстремальною. Особливо небезпечною буде ситуація, якщо опуститись до цього показника. калорійності надто різко. Якщо ви хочете перейти на харчування в 1200 ккал, в ідеалі потрібно спочатку вирахувати свою добову норму і потім зменшувати по 100-200 ккал на тиждень.

Дієта на 1450 калорій або її варіант – дієта 1400 калорій – простий і здоровий спосіб схуднення. Такий план харчування допомагає схуднути майже на 5 кілограмів на місяць без жорстких обмежень у харчуванні та важких тренувань.