Коли нормалізується вага після відмови від куріння?

Взаємозв'язок між курінням та ожирінням складний і до кінця не вивчений, але за окремими даними збільшення у вазі в середньому становить 5 кг на наступний рік після відмови від куріння, а за наступні роки – приблизно 6–7 кг. Вагітні жінки, які кинули курити, часто набирають додаткові 3-4 кг під час вагітності.

Просто треба підвищити фізичну активність та відрегулювати дієту. Також треба споживати достатню кількість води. Тоді побоювань бути не має. Усі плюси відмови від куріння переважатимуть усі витрачені зусилля", – упевнений Андрій Дьомін.

Коли а ви кидаєте палити, метаболізм уповільнюється, калорій спалюється все менше і, як результат, все починає відкладатися на стегнах, сідницях та животі; по-друге, куріння пригнічує позиви до їжі. Нікотин впливає на розпад глікогену у печінці, який, у свою чергу, підвищує рівень цукру в крові та знижує апетит.

Після відмови від куріння організму потрібен якийсь час для того, щоб виключити нікотин з обміну речовин і перебудуватися на новий режим роботи. Тому в перші 2-3 тижні стан шкіри може погіршитися: вона почне лущитися, з'являться висипання та прищики, сухість, відчуття стягнутості.