Фото як стати на голову

Як почати стояти на голові?

1:32Кліп, що рекомендується · 50 сек.Як стати в стійку на голові [Workout | Будь у формі] – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу

Скільки часу потрібно стояти на голові?

Можете виконувати стійку на голові щодня у будь-який час доби, як окрема вправа або після інших асан йоги. Якщо у вас є проблеми зі сном, стійте на голові незадовго до того, як вирушити в ліжко. Що стосується тривалості, спочатку проводьте в позі не більше 10 секунд. Збережена копія