Мигдаль зміцнює пам’ять і покращує стан мозку У горісі багато незамінних жирних кислот омега-3 – зокрема, альфа-ліноленової. У комплексі з антиоксидантами омега-3 піклується про здоров’я мозку: покращує пам’ять, нормалізує когнітивні функції, оберігає від розвитку всіляких розладів – тієї самої депресії.Nov 3, 2021

Денна норма мигдалю . Додаючи ласощі до свого раціону слід знати, що для дорослих денна доза мигдальних горіхів становить 15-20 штук. Дітям можна з’їдати не більше 3-5 ядер на добу. Людям, які стежать за своєю вагою, шкідливо вживати понад 10 горіхів на день.

– лікує за астми, – за отиту є знеболювальним засобом. Дуже часто мигдаль застосовують для лікування тахікардії, стоматиту та хворобами нирок. Якщо є хвороби, пов’язані з кишківником, то необхідно помістити кілька крапель олії на цукор, і неприємні симптоми минуть.

Мигдаль – джерело вітаміну Е – 37% від денної норми в одній жмені горіхів. Вітамін Е запобігає окисленню холестеролу в клітинах, що забезпечує захист від захворювань серця і профілактику хвороби Альцгеймера. У сповільненні процесів старіння вітамін Е теж на передових позиціях.