Чому зранку натще високий цукор?

У тимчасовому проміжку з 12 до 3-ї години ночі підшлункова залоза не виробляє гормон інсулін, оскільки потреба в цій біологічно-активній сполукі відсутня. Саме тому, у тимчасовому проміжку з 3-х до 8 ранку спостерігається різкий стрибок рівня глюкози в крові.

Ті, хто страждає від феномена «ранкової зорі», слідує:

• уникати прийомів їжі після 19 годин;
• у вечірній час обмежувати вживання продуктів, багатих на рослинну клітковину;
• вводити інсулін пролонгованої дії в період між 1:00 до 3:00;
• у тяжких випадках рекомендовано використання інсулінової помпи.

May 11, 2020

У нормі рівень глюкози крові підтримується натщесерце від 3,3 до 5,5; після їди – до 7,8 ммоль/л. Існують інші одиниці виміру глюкози крові: мг/дл.

Ось кілька варіантів, які допоможуть впоратися з феноменом.ранкової зорі»: Вечеряйте раніше Не тільки те, що ви їсте, але і те, коли ви їсте, впливає на рівень глюкози крові в ранній ранковий годинник. Постарайтеся харчуватися регулярно, вечеряти раніше і уникати прийому багатої вуглеводами їжі перед відходом до сну.