Чому сіпаємося уві сні: причини та можливі рішення
Невідомо, як багато загадок ховається за шторою сновидінь. Однією з звичайнісіньких і дивних ситуацій, яку людина може відчувати під час сну, є сомнамбулізм – феномен, при якому індивід діє, ніби є частиною своїх сновидінь, а не знаходиться в реальному світі. Часто сомнамбули можуть шукати щось, ходити, спати чи навіть говорити уві сні.
Одним із найцікавіших аспектів сомнамбулізму є фізичний прояв цього явища – смикання уві сні. Чому люди смикаються уві сні і що змушує їх рухатися і змінювати положення тіла під час цього стану залишається загадкою для медичної науки.
Власники собак, кішок або інших вихованців часто спостерігають, як їхні вихованці сіпаються уві сні. Це явище не дуже відрізняється від сомнамбулізму у людей. Багато дослідників пов'язують сомнамбулізм зі швидкими рухами очей (REM), які характерні для фази сну, коли сновидіння виникають безпосередньо. Фізіологічні та нейрологічні процеси, які відбуваються у мозку під час сновидінь, все ще залишаються загадкою та вимагають подальших досліджень.
| Назва | Опис |
|---|---|
| Сомнамбулізм | Стан, при якому людина виконує складні дії уві сні |
| Двигун збудження | Різкі, неохочі рухи уві сні |
| Міоклонічний судоми | Короткотечні судомні скорочення м'язів |
| Парасомнія | Різні порушення сну, включаючи смикання уві сні |
Що означає якщо людина сіпається уві сні?
Здригання при засинанні та уві сні відомі більшості людей. Це так звані фізіологічні міоклонії сну. Вони свідчать, що моторна частина нервової системи зберігає певний контроль над тілом, коли його починає охоплювати сон. Міоклонії сну можуть частішати при стресових ситуаціях.
Що означає коли смикаєшся?
Це мимовільні швидкі скорочення окремих груп м'язів у ділянці кінцівок чи всього тіла. Вони виникають при рухах чи повному спокої. Одна з версій, чому виникають подібні здригання це свого роду перевірка організму мозком під час повного відпочинку тіла.
Як лікувати здригання уві сні?
Це так звані гіпногогічні скорочення м'язів і вони властиві більшості людей. Якщо вас турбують нічні здригання, Профілактично перед сном слід прийняти теплу ванну, послухати тиху розслаблюючу музику, виключити активне фізичне навантаження перед сном, випити чай з м'ятою або тепле молоко.