Чому не можна довго лежати?

З'являться проблеми із кровообігом. Через дисбаланс у розподілі крові по тілу, а також через відсутність руху кров йтиме повільніше. Це підвищить навантаження на серце, яке працюватиме з подвоєною силою, постраждають судини. Найстрашніше – кров почне згортатися і перетвориться на потік – тромб.

Лежання на дивані стабілізує нервову систему Мета встановити, як буде реагувати організм людини на тривалий стан невагомості

Валятися на ліжка корисно Тому якщо вам хочеться полежати на дивані, то це сигнал організму про те, що нервова система потребує нормалізації. Психологи радять не ігнорувати такий стан. Часто в людини опускаються руки від нудьги, внутрішнього роздратування або навіть серйозних психологічних проблем.

Вченими доведено, що здоровій дорослій людині бажано спати близько восьми годин: 5 циклів по 100 хвилин (5×100/60=8). Сон залежить від віку. Чим молодше, тим більше часу необхідно на зростання тканин та відновлення.