Чому грейпфрут спалює жир?

Речовина інозитол, що міститься в грейпфруті, є природним жироспалювачем, а нарингін, що надає грейпфруту гіркуватий присмак, перешкоджає засвоєнню жирів, прискорює обмін речовин, стимулює процес травлення.

Звичайні розміри порцій

Розмір порції	Калорії
1 часточка	5
1 виробниче від унції, консерви	5
1/2 маленький (близько 9 см діаметром)	32
100 г	32

•Aug 21, 2007

Добова норма грейпфрута – 1 шт на день. Збільшувати його кількість у раціоні не рекомендується. У грейпфруті є певні речовини, які можуть негативно вплинути на організм людини. Вони можуть збільшити вплив ультрафіолету на шкіру, – каже дієтолог.

Грейпфрут низькокалорійний фрукт (35 ккал) і займає лідируючу позицію серед корисних фруктів. Половинка грейпфруту допоможе перемогти голод. У мандарині всього 33 ккал, але він містить велику кількість вітаміну C і флавоноїдів, що сприяють схуднення.