Чим шкідливі пластівці з молоком?

Незалежно від різновиду, пластівці можна є в чистому вигляді або з додаванням води, молока, інші корисні інгредієнти. Якщо змішати їх із фруктами, горіхами чи ягодами, це значно збільшить користь продукту та підвищить його поживну цінність.

Очевидно, що кукурудзяні пластівці протипоказані при діабеті та ожирінні, оскільки вони сприяють відкладенню жирів, накопиченню цукру, можуть провокувати запори та негативно впливати на діяльність кишечника та шлунка.

Вівсянка або пластівці з молоком – чудовий варіант енергетичного сніданку, але ніяк не трапези перед сном. Особливо якщо пластівці були куплені у магазині. Надлишок цукру, солодких сиропів і вуглеводів краще вживати у відповідний час доби: сплеск глюкози нам не потрібен.