Чим небезпечний тофу?

Однак тофу також має свої мінуси. Зловживання цим продуктом може спричинити діарею. Також незважаючи на користь для жіночого здоров'я, вагітним жінкам рекомендується відмовитись від цього сиру, оскільки він може викликати збої гормонального фону. Також не варто вживати тофу при захворюваннях щитовидної залози. May 21, 2021

Шкода та протипоказання тофу індивідуальна нестерпність сої (алергія); вагітність та період лактації; дитячий вік до 3 років (далі під контролем фахівця).

Соя містить фітогормони, надлишок яких може призвести до збоїв у роботі ендокринної системи. З цієї причини з обережністю варто вживати препарат вагітним. Переїдання тофу також може спричинити діарею. Добова норма сиру тофу для дорослої людини не повинна перевищувати 100 грамів.

При звичайному раціоні оптимальна кількість соєвих продуктів – 1-2 порції тиждень. Якщо з'їсти занадто багато тофу, може виникнути бродіння та підвищене газоутворення у товстому кишечнику.