Чим можна придушити почуття голоду?

Як можна вгамувати голод без їжі?

1. Пити більше рідини. …
2. Випити чашку чаю чи кави. …
3. Порадувати себе смачним напоєм із зеленого чаю, імбиру чи лимона.
4. Заварити кілька гілочок петрушки склянкою окропу, прийняти відвар через 10-15 хвилин, попередньо витягнувши зелень.
5. Пожувати трохи насіння кунжуту.

Як можна притупити почуття голоду?

• Пийте чисту воду
• Поспіть
• Відволікайтесь
• Медитуйте
• Прийміть гарячу ванну
• Дихайте правильно
• Займіться фізкультурою
• Проведіть сеанс ароматерапії

Aug 14, 2020

Пийте, коли хочеться є. Але потрібна саме вода, а не чай чи соки. За день ви повинні випити не менше двох літрів простої негазованої води, не рахуючи інших напоїв. Поставте пляшку води на робочий стіл і пийте щогодини по склянці. Якщо забуваєте, ставте собі на смартфон нагадування.