Чи можна вагітним їсти річкову рибу?

2024 admin 0 Comments

Яку рибу та морепродукти можна вагітним? Краще вибирати морську рибу, ніж річкову, – в ній набагато більше корисних мікроелементів.. Рекомендовані види для вагітних: хек, сом, зубатка, камбала, мінтай, лаврак, дорадо, тріска, лосось, морський окунь, палтус.

Сира риба небезпечна для вагітноюоскільки вона може бути заражена паразитами. У дикій рибі може утримуватися ртуть, тому споживання морської риби рекомендується виключити або максимально обмежити.До них відносяться:

  • королівська макрель;
  • марлін;
  • хлопостет;
  • тунець великоокий;
  • інші види риби (Мексиканський затока).

Dec 1, 2020

З промислових видів до них відносяться жовтоперий тунець, акула, меч-риба, марлін і т. д. Смажену рибу, за рахунок вмісту в ній канцерогенів. Сильно солону рибу, сіль із якої сприятиме накопиченню в організмі вагітною жінка рідини.

Їжте 2-3 порції на тиждень різноманітною риби. Вживайте лише 1 порцію на тиждень деяких видів риби, таких як альбакор (білий) тунець і риба з концентрацією ртуті, подібною до концентрації ртуті в альбакорі (білому) тунці.