Чи можна схуднути за допомогою черешні?

Ця ягода сприяє зниженню ваги і покращує якість шкіри, насичуючи її вологою і прибираючи зморшки. Тому черешня – відмінний варіант для схуднення. Вміст у ній вітамінів групи В дає змогу прискорити ріст волосся, нормалізувати обмін речовин, очистити кишечник.

Навіть якщо зі здоров’ям у вас усе гаразд, не варто об’їдатися улюбленою ягодою: у великих кількостях черешня може викликати розлад шлунка, а також підвищити артеріальний тиск. Та й для фігури це зовсім не корисно: в 1 кг ягоди міститься цілих 520 ккал – а це, між іншим, третина денної норми!

До складу черешні входить безліч вітамінів, а саме A, B1, B2, E і PP. Вживання цієї ягоди сприяє зміцненню імунітету та стінок судин і капілярів, поліпшенню роботи нирок і шлунково-кишкового тракту, підвищенню якості крові та зниженню її згортання.

Незважаючи на те що калорійність у черешні невисока, вона все одно може взаємодіяти з інсуліном, тому варто враховувати її цукри”, – наводить слова лікаря “Москва 24”. Важливо знати міру. Протягом дня, за словами Соломатіної, допускається з’їдати по три жменьки ягід. Так можна отримати тільки користь від черешні.