Чи можна схуднути на 5 кг на тиждень?

Дієта 5 кг за тиждень»: меню

• день 1 кг фруктів (будь-яких, крім бананів і винограду), 1,5 л кефіру.
• день – 4 бульби відвареної картоплі або 2 бульби запеченого батату, 1 л кефіру.
• день 1,5 л мінеральної води (без газу), 1 л кефіру.
• день – 500 г філе відвареної курки, 1 л кефіру.

Схуднути на 5 кг за тиждень можливо, при цьому не потрібно налаштовувати себе на голодне життя. Існує безліч методів, які позбавлять зайвої ваги за допомогою збалансованого різноманітного меню.

За словами Круглової, безпечними темпами зниження ваги вважається втрата в середньому від 500 грамів до кілограма. тиждень. "Тобто за період неробочих днів реально скинути півтора, може два кілограми, якщо процес піде швидко. Це втрата саме жирової маси.