Чи можна робити розвантажувальні дні на ряжанці?

Для підтримки струнка тіла іноді корисно влаштовувати собі розвантажувальні дні. І ряженка підходить для таких днів ідеально. У розвантажувальні дні рекомендують пити 1,5-2 л кисломолочного напою. Достатньо 1 дня на тиждень.

Дієтологи рекомендують проводити розвантажувальні дні не частіше ніж раз на тиждень. Три розвантажувальних дня поспіль дотримуються, щоб негайно скинути пару кілограмів. Однак не варто тішитись: під час такого розвантаження ти позбавляєшся переважно від зайвої рідини, а не жирових відкладень.

Ряжанка — ще один корисний продукт, у якому міститься велика кількість вітамінів та мікроелементів, у тому числі кальцію та фосфору. Крім того що ряженка корисна при деяких захворюваннях ШКТ, вона може стати у нагоді і тим, хто хоче схуднути.

Цей продукт дуже ситний, надовго позбавляє почуття голоду, розвантажує травну систему, покращує перистальтику кишечника (а заразом і нормалізує його мікрофлору, тому що до її складу входять корисні лактобактерії).