Чи можна при підвищеному холестерині їсти морепродукти?

Риба та морепродукти. Такі морепродукти, як ікра риб, шпроти, жирна річкова риба, кальмари та восьминоги містять велику кількість холестерину. У щоденному раціоні харчування такі продукти можуть бути присутніми, але рекомендується обмежити їхнє споживання до мінімуму.

Які продукти не варто їсти при високому холестерині?

• жирне м'ясо;
• молочні продукти із високою жирністю;
• сало;
• маргарин;
• ковбаси;
• кокосова та пальмова олії.

04-Mar-2022

Чи шкідливий холестерин, що міститься у креветках? Дійсно, у креветках міститься велика кількість харчового. холестерину. Однак не варто викреслювати через це даний цінний морепродукт зі свого раціону, оскільки на тлі високого рівня холестерину у креветках невеликий вміст жиру.

Про холестерин Холестерину у креветках дійсно багато – на 100 г продукту близько 150 мг холестерину. Якщо напередодні біохімічних аналізів крові з'їсти досить багато креветок (від 500 грам і більше), то можна побачити різке підвищення холестерину.