Чи можна пити гейнер жінкам?

Калорійність однієї порції добавки може становити 400-1200 ккал. Тому гейнер після тренування – це незамінна добавка для худих чоловіків і жінок, які хочуть набрати вагу .Nov 10, 2020

Гейнер – це натуральна добавка з вуглеводами та білками. Вона стимулює набір маси і дає людині енергію. У складі гейнера також є білки, жири та інші поживні речовини. Добавку легко приготувати, вона не навантажує травну систему.

Гейнер для набору ваги худим дівчатам застосовується як додаткове джерело нутрієнтів і калорій, крім основного раціону. Зазвичай його вживають перед і після тренування, у дні відпочинку – в будь-який час між основними прийомами їжі. Підходить для постійного прийому, поки не будуть досягнуті необхідні параметри.

Не радять вживати гейнер людям, які не переносять лактозу, насамперед через сухе молоко, що входить до складу. Можливі наслідки: діарея і розлад травлення (характерно особливо для тих, хто страждає на ферментативну недостатність внаслідок всіляких захворювань підшлункової залози).