Чи можна їсти печериці під час сушіння?

Гриби урізноманітнюють раціон сушки. Їх можна фарширувати, а можна просто додавати до улюблених страв, при цьому печериці, наприклад, не потребують тривалої термічної обробки. У 100 грамах грибів міститься всього 2 грами вуглеводів.

Будучи низькокалорійним продуктом, печериці активно використовуються під час розроблення меню в дієтичних цілях. На 100 грам цих грибів припадає близько 30 ккал, що благотворно позначиться на фігурі. Розроблено особливі програми схуднення за участю цих грибів, зокрема, схеми розвантажувальних днів.

Схуднути допоможе печериця Вибір саме цих грибів був зовсім не випадковим, адже вони містять велику кількість корисних речовин: 18 амінокислот, вітамін D і вітаміни групи В, залізо, цинк, калій, марганець, фосфор і такий необхідний для нас природний йод.

Відповідь очевидна: на грибній дієті треба щодня їсти гриби. Ними рекомендовано замінювати один прийом їжі щодня, зазвичай це обід або вечеря. Система харчування розрахована на 14 днів – передбачається, що за цей час вдасться скинути до 5 кілограмів.