Чи можна їсти авокадо ввечері на дієті?

Однак 20 грам з них – мононенасичені жири, що робить ягоду корисною для фігури та здоров'я. Крім того, на відміну від інших ягід, ти можеш вживати авокадо на сніданок, обід чи вечерю без зазріння совісті, так як у ньому мало цукру, а жири лише сприяють покращенню травлення.

Відповідь на запитання "Коли краще їсти авокадо?» стає очевидним: з ранку та до обіду. До вечері краще віддати перевагу продуктам, які не завадять якісному сну. Авокадо на сніданок сприятиме швидкому пробудженню обмінних процесів і дасть організму заряд бадьорості на весь день.

Авокадо насичене клітковиною. У них особливо багато нерозчинної клітковини, яка дозволяє довше відчувати ситість, сприяє виведенню відходів з організму і запобігає запорам. Жири в поєднанні з клітковиною допомагають регулювати апетит, вживати менше калорій, завдяки чому йде зайва вага.