Чи можна іноді їсти бургери?

Експерт уточнює, що поодиноке вживання фастфуду безпечно на тлі здорової дієти. Однак для тих, чий раціон не можна назвати здоровим, фаст-фуд тільки посилить ризики для здоров'я. Крім того, потрібно звертати увагу на те, як часто відбувається «випадкове» вживання шкідливої ​​їжі, і дозволяти собі надмірностей.

Оптимально — не частіше ніж раз на тиждень (і в помірних кількостях).

Таким чином, якщо людина щодня харчується одним фастфудом, то він, швидше за все, буде недоотримувати вітаміни та мінерали, харчові волокна та цінні біологічно активні сполуки. А це, як наслідок, порушить функції органів та систем, знизить імунітет та працездатність та погіршить якість життя.